Guide originali, calcolatori basati su linee guida ufficiali e schede integratori che dicono cosa funziona — e cosa è solo marketing. Niente cliché, niente claim curativi: solo fonti verificabili.
L'LDL trasporta colesterolo dal fegato ai tessuti. Quando è in eccesso prolungato, contribuisce alla placca aterosclerotica. La soglia desiderabile cambia in base al rischio cardiovascolare individuale — non c'è un numero unico per tutti.
Capire l'LDL →Restituisce colesterolo dai tessuti al fegato per l'eliminazione. Valori > 60 mg/dL sono protettivi. Si alza con attività fisica regolare, perdita di peso, riduzione di zuccheri raffinati e grassi trans — non con farmaci.
Otto leve efficaci →Sono grassi di riserva che il corpo sintetizza soprattutto da zuccheri e alcol. Valori sopra 150 mg/dL meritano attenzione, sopra 500 sono un'urgenza pancreatica. Si abbassano in fretta cambiando dieta — quasi sempre prima dei farmaci.
La dieta che funziona →Quando un integratore non funziona, lo scriviamo — anche se è più comodo tacere. Quando una linea guida cambia, aggiorniamo l'articolo (e mettiamo la data). Quando un link è affiliato, te lo diciamo, non lo nascondiamo nella sigla. Non è un metodo eroico, è solo onestà tradotta in articoli che puoi rileggere a distanza di un anno senza pentirtene.
Come lavoriamo →Una stima orientativa basata sulle soglie standard. Non sostituisce il tuo medico ma ti dice se stai guardando bene i numeri.
Versione completa: interpretazione approfondita con classificazione clinica, soglie ESC/EAS e indicazioni operative.
Cosa è davvero studiato, cosa è marketing. Schede editoriali con claim EFSA, dosaggi, controindicazioni e link ai prodotti selezionati.
Una scheda di 8 pagine in PDF per orientarsi tra LDL, HDL, trigliceridi, ApoB e indici di rischio. Linguaggio semplice, riferimenti normativi.
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